Sau tuổi 45, runner cần chú ý giấc ngủ, sức khỏe tim mạch và khả năng hồi phục, thay vì chỉ tập trung cải thiện pace hay tăng quãng đường.Chạy bộ sau tuổi 45: vì sao hồi phục quan trọng hơn tốc độ
Sau tuổi 45, runner cần chú ý giấc ngủ, sức khỏe tim mạch và khả năng hồi phục, thay vì chỉ tập trung cải thiện pace hay tăng quãng đường.