Một số thay đổi đơn giản như tránh nhìn đồng hồ, dùng điện thoại hay thư giãn cơ thể có thể giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn nếu tỉnh giấc giữa đêm.Mẹo giúp bạn ngủ lại nhanh khi tỉnh giấc giữa đêm
Một số thay đổi đơn giản như tránh nhìn đồng hồ, dùng điện thoại hay thư giãn cơ thể có thể giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn nếu tỉnh giấc giữa đêm.