Ngoài sữa, nhiều thực phẩm quen thuộc như cá mòi, đậu bắp, sung khô hay hạt chia cũng chứa lượng canxi đáng kể, góp phần giúp xương chắc khỏe.5 thực phẩm giàu canxi tốt cho xương
Ngoài sữa, nhiều thực phẩm quen thuộc như cá mòi, đậu bắp, sung khô hay hạt chia cũng chứa lượng canxi đáng kể, góp phần giúp xương chắc khỏe.