Rau ít tinh bột, các loại hạt giàu chất xơ và cá béo cung cấp protein cùng chất béo lành mạnh có thể làm chậm hấp thu carbohydrate.Những món nên ăn sau 17h hỗ trợ ổn định đường huyết
Rau ít tinh bột, các loại hạt giàu chất xơ và cá béo cung cấp protein cùng chất béo lành mạnh có thể làm chậm hấp thu carbohydrate.