Ăn ít, tập cardio quá nhiều, thiếu protein hay ngủ không đủ giấc có thể đẩy nhanh quá trình mất cơ, khiến cơ thể suy yếu và giảm khả năng vận động.5 sai lầm khiến mất cơ nhanh hơn
Ăn ít, tập cardio quá nhiều, thiếu protein hay ngủ không đủ giấc có thể đẩy nhanh quá trình mất cơ, khiến cơ thể suy yếu và giảm khả năng vận động.