Ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau họ cải và cá béo đều giàu chất xơ, omega-3 có tác dụng giảm viêm, ổn định đường huyết, cải thiện xương khớp khi già.Ăn gì thường xuyên có thể sống thọ?
Ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau họ cải và cá béo đều giàu chất xơ, omega-3 có tác dụng giảm viêm, ổn định đường huyết, cải thiện xương khớp khi già.