Cách runner phân bổ 2.000 calo glycogen dự trữ trong cơ ở 10km đầu sẽ quyết định còn đủ sức tăng tốc hay “sụp hố” trong 10km cuối.10km đầu và cuối quyết định mọi chặng marathon
Cách runner phân bổ 2.000 calo glycogen dự trữ trong cơ ở 10km đầu sẽ quyết định còn đủ sức tăng tốc hay “sụp hố” trong 10km cuối.